薏米柠檬蜂蜜水

简单 4人份

一举两得,美容养颜又祛湿 (๑>ڡ<)☆

薏米柠檬蜂蜜水
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食材清单

其他
  • #柠檬蜂蜜罐
  • 一罐蜂蜜
  • 适量薏米
水果
  • 两个柠檬

营养成分

热量

235.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

739.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

薏米小火慢慢炒熟,变金黄色飘出粮食香味。

2

柠檬外皮用盐擦拭去除细菌,洗净,切片。

3

寻一无油无水玻璃密封罐,蜂蜜铺地,几片柠檬几勺蜂蜜,层层叠加,保证柠檬都被蜂蜜包裹。

4

日常取食,

5

一小把熟薏米,一片柠檬,取几勺玻璃密封罐里浸泡柠檬的蜂蜜水,温水冲泡。

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