【在美味中减脂增肌】甜菜脆片（附各种口味）
简单
4人份
其实我做这个纯粹是在山寨@Corymiu的高级土豆泥http://www.xiachufang.com/recipe/100636185/的时候想拿它当topping 小miu有超多棒棒的方子你们都快去刷！ 人类生来就从基因里就对脆的东西有本能的念想 无奈薯片之类实在是不健康 那就烤盘无油的甜菜脆片解解馋吧 吃习惯这个味道后会觉得它越嚼越香 还有回甘～ 这东西卖的挺贵的一小包算成人民币要30左右 没吃几口就没了 还是自己做的好～
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食材清单
其他
- 可可粉
- 糖粉
- #咖喱味#
- #巧克力味#
- #烧烤味#
- #肉桂味#
- 咖喱粉
- 大蒜粉
- 孜然粉
- 甜菜
- 花椒粉
肉类
- 肉桂粉
蔬菜类
- 姜粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜菜洗干净切成薄片 介意的就先去皮再切
2
烤盘上铺油纸 把甜菜片平铺在油纸上不要有重合部分 可以放点你喜欢的香料 没有也没关系
3
180度烤30分钟转120度再烤20分钟直到完全变脆
4
按照你想吃的口味 把甜菜脆片放倒一个保鲜袋里然后撒上粉料摇一摇就可以啦 咔嚓咔嚓咔嚓～
