排骨连藕汤
简单
4人份
秋季，汤食是最好的食疗，秋高气爽来一份浓郁的汤，很暖心❤
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食材清单
其他
- 1节藕
- 500克排骨
- 6颗红枣
- 半勺克盐
- 小手抓枸杞
蔬菜类
- 3片姜
- 少许葱花
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做好才记得没拍图😂😂
2
1.水烧开放姜片排骨煮，滤渣去血水
3
2.放水没过排骨量2厘米最好，后期煮会收水，一次放水量足，烧开转小火30分上
4
3.连藕洗净切片待用
5
4.红枣枸杞待用
6
5.排骨大关煮开转小火半小时后，
7
6.放连藕红枣枸杞继续小火40分钟，
8
7.煮软化后加盐调适即可，
9
8.后起锅撒葱花。
