有的时候肚子饿了,又不到饭点,吃其它的食物又怕热量高,吃一块儿代餐饼干是不错的选择。
199.0 卡
22.0 克
6.0 克
59.0 克
6.0 克
2.0 克
816.0 毫克
D,A
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
黑芝麻打粉、各种粗杂粮面粉与小麦面粉混合均匀,加入橄榄油、红糖、水,搅拌均匀,揉成面团。
分成大小均匀的小面团。
用模具压成各种花型。
或者中间用小勺压一下。
放入烤箱,上下火160℃~170℃,25分钟。温度和时间根据自己的烤箱情况调节。
晾凉后放入带盖的容器中。
放入冰箱冷藏室保存,因为没有防腐剂,几天内吃不完放冷冻室保存。
营养丰富、低热量的代餐饼干,是很好的减肥食品。