自制木瓜酸奶
简单
4人份
自制酸奶，升级版：自制木瓜酸奶 木瓜比较淡性，融入酸奶，调入蜂蜜，酸酸甜甜，放入冰箱，清凉可口，既营养又美味，欢迎大家尝试。 口味就一个字“赞”！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1g*1包酸奶发酵剂-益生菌
- 240ml*4包伊利纯牛奶
- 一个木瓜
- 一汤羹绵白糖
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、吃饱夜饭无啥做，弄点酸奶消消食，19:00左右，取出酸奶机，
2
烧水壶烧开水，
3
泡酸奶机内胆容器及容器盖，这个主要是起到高温杀菌，因为自制酸奶是一个菌种发酵过程，避免有其他细菌发酵，反而不利健康；
4
把4袋牛奶倒入开水泡过的容器里，放入白糖，搅拌均匀
5
倒入酸奶发酵剂1g，充分搅拌均匀，盖上容器盖，插电，酸奶机功能调至酸奶，时间自动跳为10小时，ok，
6
天亮5点，酸奶机发出鸣叫声，比如调了只闹钟，到厨房间一看，酸奶一举成功，从酸奶机取出，有点温度，放外面晾会；
7
6点起床，把酸奶连容器放入冰箱冷藏钝化。
8
5点半下班到家，开冰箱，取酸奶，加入蜂蜜，味道赞来，胜过莫斯利安，略有成就感，看到冰箱里的木瓜，继续升级版，
9
取木瓜，剖开，
10
去籽
11
去皮
12
切丁
13
放入蜂蜜
14
放入酸奶
15
调一调，调一调，调至均匀，再尝尝味道，木瓜是淡的，基本没啥味道，放入酸奶，酸酸甜甜，一个字，赞！
