玉米胡萝卜青豆香菇瘦肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4朵香菇干
- 适量大米
- 适量橄榄油
- 适量玉米
- 适量瘦肉末
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米淘洗干净，滤掉水加橄榄油、盐拌匀，静置10分钟
2
香菇干开水浸泡开，切成小块
3
起锅烧水，倒入大米、冷冻玉米胡萝卜青豆、香菇块，大米煮至开花后加瘦肉末，瘦肉末熟后加盐调味即可
