牛骨莲藕玉米胡萝卜汤
简单
4人份
煲汤美味省事又健康
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食材清单
其他
- 一个柿子
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 一根鲜藕
- 四段牛骨或牛尾
蔬菜
- 五片姜
蔬菜类
- 一根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切块 葱切段 备用
2
清水加大量料酒姜片 煮牛骨去腥 水开后煮十分钟捞出
3
砂锅放入食材 牛骨 清水 一片姜 大火煮开 小火熬一个半小时 出锅前放盐