比肉好吃的炸蘑菇
简单
4人份
平菇含丰富的营养物质，干品蛋白质含量为20％，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。其中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 1勺孜然粉
- 1勺花椒粉
- 1勺辣椒粉
- 1朵平菇
- 适量水
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盆中加100克面粉
2
1颗鸡蛋
3
2克盐
4
调匀，如果太粘稠了可以加适量水调成老酸奶的状态
5
平菇洗干净
6
撕成小朵
7
裹上面糊
8
锅中倒油烧热
9
放入裹好的蘑菇炸脆
10
复炸至金黄
11
放1勺孜然粉
12
1勺辣椒粉
13
1勺花椒粉
14
搅拌均匀
15
比肉好吃的炸蘑菇就做好了
