牛油果缤纷沙拉
简单
4人份
在下厨房潜水很久了，关注了很多人，学会了很多菜，也和许多厨友成为了好朋友。越来越喜欢泡在这里，每天看着大家做的菜都觉得很开心，碰上自己喜欢的一点点学，一步步做，做好了端上桌给家人品尝再传图上来晒晒，真是莫大的幸福和成就感…… 一直都是看别人的菜谱学做，从来也没上传过自己的方子，今天我也来分享一个原创小菜，简单易学、营养美味，拍照也很漂亮哦^_^
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4块奥利奥
- 半个牛油果
- 半个甜橙
- 半个苹果
- 四分之一个木瓜
- 数个圣女果
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果、苹果、木瓜去皮切块，圣女果洗净对切入盘。
2
甜橙可切块也可像我一样带皮切片，但要注意橙皮入菜时需洗净后用盐搓搓，去掉表皮的果蜡。
3
水果摆好后淋上沙拉酱，量可随意调整，喜欢吃就多放些。
4
最后将三块奥利奥掰碎放入盘中，不要掰的太碎看着不美哈。剩下的一块奥利奥将中间的白色夹心刮掉，放保鲜袋中碾碎后撒入即可。
