有什么放什么的大杂烩。。。
619.0 卡
25.0 克
6.0 克
61.0 克
2.0 克
18.0 克
426.0 毫克
B,C
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
提前切好姜葱蒜,洋葱切成小粒,鸡胸肉剁碎成肉糜,干木耳放水里泡发,打一个蛋,将豆腐放进蛋液里拌碎,量视自己胃口定,加盐调味
锅中放少许橄榄油,可以用刷子把锅里的油刷匀,烧热后倒入鸡蛋豆腐,两面煎至金黄后先放在另一个碗里等着,因为我用的锅功率小,不能完整的得到我想要的圆的那个感觉,就只能切大块了
再倒一点橄榄油,放入葱姜蒜爆香,然后放洋葱,干木耳,鸡胸肉炒炒熟,放点辣椒酱和蚝油调味,我放的油少,比较干,所以加了点红茶水(不要问是不是必须的,我只是正好看见了我泡的红茶,而且它正好是热的),放东西的顺序看个人心情吧,最后味道差不多的,最好少量多次的放水,喜欢浓稠的还可以加点淀粉,毕竟是在寝室,毕竟饿半天了,我就没管那么多了
最后撒点葱花,把酱汁倒在蛋饼上,正好回个暖,拌拌开吃吧,热乎乎的感觉最好了