超快手油煮苋菜
简单
4人份
灵感来源范志红老师的油煮青菜，没有油烟，超简单，5分钟搞定
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺味精
- 1把苋菜
- 3瓣蒜
- 一小勺油
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
417.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中加入小半碗水，放入油，盐，味精，蒜
2
步骤一烧开后先放入苋菜的头，翻炒一下
3
再放入苋菜的叶子翻炒一下，盖上锅盖，焖煮一分钟
4
关火，盛盘✅
