对得起单身饿汉的咖喱土豆牛肉饭
简单
4人份
给自己的一人份总是那样的毫不矜持！
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食材清单
其他
- 150g米饭
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 200g土豆
- 4块咖哩块
肉类
- 200g牛肉
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切块 胡萝卜切块 牛肉切块
2
土豆胡萝卜下热油炒炒
3
炒得土豆表面微黏就赶紧下肉块 肉变白了加冷水盖锅盖 水开了撇浮沫
4
发入咖哩块 盖上盖子闷十五分钟 偶尔搅拌下不要糊锅底 根据个人喜好选择干稀两种咖喱状
5
根据口味放盐 辣椒油等调料 搅拌 关火 起锅 跟米饭配着吃 吃一大盘
