桃胶莲子燕窝——强力补充胶原蛋白的润肤养颜圣品【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
在这清爽的初夏，桃胶莲子燕窝，除了补充胶原蛋白还能清虚热和缓解压力，更是润肤的小能手。绝对是夏天清爽润颜的绝佳甜汤，清淡Q滑的口感，让我们在追求美食与美丽的同时没有负担，一起做个清爽美人！到时候什么肤若凝脂，肌肤胜雪说的就是你啦~ 【今日滋养关键词】 润肤养颜、开胃降燥、滋阴润肺、益气清肠、清血降脂、清淡Q滑 【食话实说】 莲子清心去热适合炎炎夏日 桃胶含有丰富的胶质，有美容养颜、清热除燥等功效 蔓越莓是一种天然抗菌保健水果有抗炎、健胃美肤功效 燕窝常吃可以使得皮肤娇嫩白皙，滋养皮肤和防治雀斑，再也不怕太阳了
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食材清单
其他
- 20g桃胶
- 20g莲子
- 5g蔓越莓
- 半瓶易小炖鲜炖燕窝
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
将桃胶提前浸泡到体积涨大无硬心后、用清水反复冲洗干净
3
莲子去芯，蔓越莓切片
4
将桃胶莲子放入炖锅/炖煮30分钟至桃胶莲子软糯
5
加入冰糖蔓越莓，继续煮至冰糖溶化
6
盛出碗后加入易小炖鲜炖燕窝
7
清淡Q滑。加蔓越莓口感带点酸甜，功效也棒棒哒！
8
满满的胶原蛋白，美容养肤，滋润肌肤
