桂圆红枣红米糖水
简单
4人份
桂圆红枣红米糖水这款是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜式甜品，在广东家庭很多坐月子或体虚之时都会煲的一款糖水，适合一家老少饮用哦！（孕妇饮需拿出桂圆）
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食材清单
其他
- 桂圆
- 红枣
- 红米
- 红糖或冰糖
- 红衣花生
- 红豆
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材准备好
2
把红豆、红米、红衣花生用清水泡一个半小时
3
泡好的食材和桂圆红枣清洗干净一起放到锅内加入适量的清水，大火煮沸后改成小火慢熬90分钟，红枣可剪可不剪（我是用砂锅熬的）
4
在煮好的前十分钟加入适量的红糖或者冰糖在大火煮十到十五分钟即可关火（需边煮边搅）
5
一道美味的糖水出锅咯！煮好的糖水可冰镇饮用，口感更好哦，如有脾胃虚弱或肠胃不适着，建议热饮哦
