双色香蕉吐司卷~宝宝辅食
简单
4人份
今天这个是又可以做早餐又可以做下午茶的方子一定得推荐给你，因为太好吃，太好看了
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食材清单
其他
- 1-2根香蕉
- 100克紫薯
- 1个鸡蛋
- 2-4片面包
- 25克牛奶
- 2袋虾片
- 半个牛油果
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：牛油果半个、鸡蛋1个、面包2-4片、虾片2袋、牛奶25克、紫薯100克、香蕉1-2根。
2
紫薯去皮切成薄片，方便节省时间蒸熟透。
3
上锅蒸20分钟，把紫薯蒸熟透。
4
蒸熟拿出，倒入20克的牛奶。
5
用勺子压成紫薯泥。
6
牛油果切两半，轻轻一扭就可以打开了~
7
取半个牛油果，用勺子将牛油果的果肉挖出，放入碗中，倒入5克的牛奶，压成泥。
8
鸡蛋打入碗中，用筷子打散。
9
将虾片用擀面杖擀的碎碎。
10
吐司面包切去比较硬的四边，用擀面杖擀薄。
11
取适量的牛油果泥，平铺在面包片上。
12
取适量的紫薯泥，平铺在面包片上。
13
香蕉去皮，切和面包宽度差不多长的香蕉，放在面包片上。
14
将香蕉用吐司卷起包裹起来。
15
把吐司卷放入蛋液中，转圈蘸上蛋液。
16
再放入虾片碎中，沾满虾片碎。
17
不粘锅小火烧热，刷上适量的热炒油，把吐司卷放入不粘锅中，反复翻面，煎至蛋液熟透就可以出锅了~
18
切成小块，看看是不是很好看呀~
19
当当当~好看好吃，营养丰富的吐司卷就完成了~口感绵软，不用担心宝宝咀嚼不了哦~
