西兰花头精力汤
简单
4人份
自从知道了陈月卿，就中了精力汤魔，争取把她的心血全复制一遍。 琲儿，今天没菠萝，下次，下次补上。你说已经很好喝了，心里窃喜。
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食材清单
其他
- 300ml开水
- 50g胡萝卜
- 一个苹果
- 半根西兰花头
- 随意综合坚果
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜用苏打泡5分钟清洗干净切成丁，西兰花和苹果也切成丁。生坚果入烤箱烤香，后用破壁机冰沙键打碎。加入开水，加入西兰花和胡萝卜丁，选择水果键打一分钟，最后加入苹果，选择水果键，0k
2
味道还不错，浓浓的坚果味。琲儿你说胡萝卜少了点，好，下次多加一根。
