咸鱼鸡粒豆腐煲

简单 4人份

不算是快手菜,不过非常鲜美,汤汁都下饭。 豆腐有很高的营养价值,本身又没什么味道,所以基本上怎么做都好吃, 红烧,炸,烤,炒,煲汤,都可以。 很多咸鱼鸡粒豆腐煲的方子都建议用坚实一点的老豆腐,这样不容易散。 但是我觉得,还是嫩豆腐最好吃,只需要用小火煨着就可以保持形状。 豆腐吸足了咸鱼鸡汤的鲜美,不会发生咬一口豆腐,外面鲜美,里面味如嚼蜡这样的情况。 用了咸带鱼,就是为了去骨方便。 豆腐煨得嫩嫩的, 如果还要防备着鱼骨,就很煞风景了。 欢迎关注微信公众号 QuickMeals

咸鱼鸡粒豆腐煲
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食材清单

其他
  • 1大勺生粉
  • 1大碗清水
  • 1小勺料酒
  • 1盒嫩豆腐
  • 2个带骨鸡大腿
  • 2小勺生抽
  • 2快咸鱼
蔬菜类
  • 适量葱花

营养成分

热量

752.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

794.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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