亚洲牛肉沙拉
简单
4人份
增肌减脂必备！！
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食材清单
其他
- 150g瘦牛肉
- 20g青瓜
- 30g甜椒
- 30g生菜
- 50g荷兰豆
- 适量黑胡椒 橄榄油 白醋 生抽
- 鸡蛋一个
蔬菜类
- 20g洋葱
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切小块 用料酒黑胡椒耗油腌制一晚上
2
蔬菜洗净，牛肉煎熟备用，荷兰豆焯水，甜椒切丁。
3
橄榄油 白醋 生抽 黑胡椒调成汁 倒入食材中 混合均匀装盘。
4
叮！完成！
