学校紫薯酸奶
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 3个紫薯
- 半袋酸奶
- 适量燕麦片
水果
- 几个圣女果
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，或者直接从餐厅买
2
碾碎
3
保鲜膜里定型，放在盘中，浇上酸奶，撒上麦片
