清咽利肺、止咳化痰之首选-罗汉果炖梨水
简单
4人份
本美食由亲子健康http://www.qzzhuang.com周姳妡六分享：最近阴霾天在全国范围肆虐，很多人会感觉嗓子干涩、咽部瘙痒，这时就需要吃点罗汉果炖梨水，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。加了雪梨和川贝对治疗咳嗽有奇效，此汤水一般适合午后服用。
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食材清单
其他
- 雪梨
水果
- 罗汉果
海鲜
- 川贝
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮切成小块
2
罗汉果掰开
3
川贝碾碎
4
将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖
5
隔水放入高压锅
6
上汽后中火压半小时
7
排气后打开
8
吃上一碗对咽喉很好哦
