方形紫菜包饭
简单
4人份
看到就想吃，想吃就做😆除了白米饭以外其他的食材都是机动的，可以随意更换😉我今天用的是海草和鳕鱼松，你们有其他的可以任意更换哦😄喜欢什么就加什么，全部都包包包进去😜
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食材清单
其他
- 蒸熟压碎鳕鱼
- 适量，喜欢就多放不喜欢就少放沙拉酱
- 适量海草
- 适量米饭
蔬菜类
- 1张紫菜
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好后取一张海苔，按照上图涂红色的位置平铺一层米饭。必须按照图上的位置，否则包不好哦❗️❗️❗️
2
然后开始加其他食材一层一层往上铺，然后盖上白米饭再包起来哈！（ps：每一层之间都要加上沙拉酱，那样口感比较好，如果不喜欢沙拉酱的就两层加一次或者中间加一次，不加或者换成番茄酱都行，你喜欢就行哈！）
3
我这1米饭沙拉酱2鳕鱼沙拉酱3海草沙拉酱4米饭（ps:别包太多层哦，不然太厚吃起来不方便，太厚也包不好哦，一般4-5层比较合适）
4
然后按照图上的顺序依次折叠就好啦🤗是不是很简单呢😜（ps：从2号角开始叠过去会开掉，可以在2-3-4号角上依次抹上几个饭粒就粘住了哈）
5
在家里直接吃就不用包保鲜膜了哈，带出门就包下保鲜膜比较方便哦😉
