孜然黑椒杏鲍菇
简单
4人份
孜然黑椒杏鲍菇，充满肉肉的味道，尤其加上孜然更美味！
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食材清单
其他
- 1小撮孜然粒
- 20克（2汤勺）黑胡椒酱
- 2个杏鲍菇
- 2克盐（或不放）
- 30克油
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。杏鲍菇洗净，去根部。
2
之后，杏鲍菇切片，孜然粒和黑椒酱准备好。
3
炒锅里放比炒菜稍多的油
4
油热后，加入杏鲍菇片，全程大火翻炒
5
开始时，油会被杏鲍菇吸干净
6
2分钟左右就会析出汤汁，继续大火翻炒
7
翻炒至杏鲍菇焦边
8
加入孜然粒
9
孜然粒炒至微焦，飘出香味后，加入黑胡椒酱
10
根据自己的口味，还可以加入少量盐
11
翻拌均匀，出锅
12
肉肉一样，香香哒！
13
带便当也是非常美味营养噢✌️✌️✌️
