南瓜玉米胡萝卜汁（热饮）
简单
4人份
冬日的早上，来一杯热气腾腾的南瓜玉米胡萝卜汁，健康又暖胃。最妙的是胡萝卜味道完全吃不出，用来对付不爱吃胡萝卜的宝宝再好不过了，机智如我，哈哈！
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 80克甜玉米粒
- 80克胡萝卜
- 850克水
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净去皮切丁。
2
胡萝卜洗净去皮切丁。
3
甜玉米粒洗净。
4
全部加入破壁机，启动“米糊”功能。
5
40分钟左右，热腾腾的南瓜玉米胡萝卜汁就好了。
