墨西哥手撕牛肉
简单
4人份
Mexican Shredded Beef 菜谱来源：taste.com.au 非常简单易做又好食。放一张tortilla在平底锅小火加热，放入chedder cheese，撕好的牛肉，煮好的芸豆泥，煎洋葱和柿子椒，然后对折，简直就是墨西哥餐厅必吃阿！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 cup水
- 1 cup牛肉汤
- 1 tbsp橄榄油
- 1 tbsp盐
- 1 tsporegano
- 1 tsp孜然粉
- 1 tsp蒜粉
- 1 tsp辣椒粉
- 1 tsp黑胡椒
- 1 千克牛肉
- 3瓣大蒜
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在碗里搅匀粉状调味料。
2
把整块肉放入调味料混合物中，按摩，并让调味料包围住肉。
3
锅中放入橄榄油，煎肉至金黄
4
把煎好的肉放入慢炖锅，再放入洋葱（四等分）和蒜瓣。倒入牛肉汤和水。慢炖锅小火8小时后取出，用叉子把炖好的肉分成小丝丝。
