火腿鸡蛋炒馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3片火腿
- 半个馒头
- 适量食用油
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿肠切丁，葱切碎。
2
馒头切丁。
3
鸡蛋搅散。
4
油热炒熟鸡蛋备用。
5
锅里放少量油，油热倒入馒头翻炒。
6
炒制表面变硬变脆。
7
放入葱花和火腿翻炒。
8
放入鸡蛋、盐、黑芝麻翻炒均匀。
9
好吃的炒馒头做好啦。
