卡哇伊紫薯山药糕
简单
4人份
无油少糖，养生减肥首选
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食材清单
其他
- 1根山药
- 200克钻米粉
- 3勺炼乳
- 50克小麦粉
- 5个紫薯
- 适量牛奶
调味料
- 40克糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药、紫薯已经蒸熟。
2
山药加糖按碎，紫薯加入炼乳他、牛奶、面粉、钻米粉按压搅拌。
3
紫薯包山药，包严收口，放入模具按压成形。
4
冷水下锅蒸，水开调小火继续，哆啦模具大概有月饼那么大，所以需要蒸20分钟，具体看模具大小来算蒸的时间。
5
这个小桃心比较小，水开蒸了8分钟就熟了
6
蒸好后凉一下再拿，以免容易变形。
7
咬一口，很软糯～ 无油比较健康，蒸的也不容易上火，紫薯、山药对身体也是非常有益，可以常常做来吃😋
