海边的孩子都喜欢吃海鲜、不只因它营养丰富，而是它鲜美无比！推荐给您韩式辣炖海虹汤！
简单
4人份
海虹肉味鲜美，营养丰富，具有很高的营养价值，被人们称为"海中鸡蛋"。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。如此鲜美的它，再配上肉中极品的牛肉，想必没有谁会拒绝吧！
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食材清单
其他
- 0.5勺大酱
- 1.5勺辣椒酱
- 1/2个大葱
- 1个土豆
- 1勺蒜末
- 1勺辣椒粉
- 250g海虹
- 2碗淘米水
- 75g牛肉
- 80g海带结
- 各1/2个青红椒
- 少许胡椒粉
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 50g洋葱
调味料
- 少许盐
- 适量酱油
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉里放入盐
2
放入胡椒粉
3
拌均匀腌10分钟以上
4
土豆、洋葱、青红椒、大葱切好
5
把调料放在一起拌均匀
6
锅内放入油
7
中小火炒牛肉
8
放入海带结
9
倒入淘米水
10
大火烧开
11
放入海虹
12
倒入土豆
13
放入洋葱
14
放入酱料
15
最后放入葱末和青红椒
