紫薯花生燕麦奶
简单
4人份
发现用紫薯做出来的食物，颜值都很高～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4杯燕麦
- 1/4杯花生
- 1200ml水
- 2个紫薯
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1/4杯花生（量杯是量米杯哦，有空我称一下多少克，然后补图吧）
2
1/4杯燕麦（后期补图）
3
两小根紫薯削皮、切块
4
所有材料放入破壁机，加水1200ml，点“豆浆”模式，冰糖可以现在放，也可以快好时放，前提是你家破壁机不会糊底哦！
5
如果想要顺滑一些可以过滤一下哦
6
开喝，很香浓，可以加入奇亚籽哦！队友给我打包的，没有给我放奇亚籽
