南瓜玉米糊
简单
4人份
我娃吃玉米老不嚼，所以我就想着给他打成糊喝
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 适量南瓜
- 适量饮用水
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜玉米掰成两半，南瓜去皮切块
2
锅里加水，放入处理好的玉米跟南瓜，开火，煮十分钟
3
捞出玉米（南瓜继续放锅里煮），晾凉，剥下玉米粒，再倒入锅中继续煮二十分钟，打开锅盖晾到温热
4
将煮好玉米南瓜汤倒进料理机，转吧
5
好啦！多转一会比较细腻
