【减脂】草莓香蕉“芝士”盒（极简版希腊酸奶盒子蛋糕）
简单
4人份
香蕉绵绵密密的口感+希腊酸奶浓稠的质地，配上酸酸甜甜的水果和蔓越莓干，饱腹美味低脂！ 还可以自己DIY中间夹层和topping哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30克奇亚籽（见小贴士）
- 350克希腊酸奶
- 一根大的（120克）香蕉（或换成红薯紫薯等，见小贴士）
- 一片吉利丁
- 可选topping
- 可选夹层（最好放有嚼头的，增加层次感）
- 适量granola
- 适量华夫脆
- 适量坚果
- 适量小圆子/芋圆
- 适量新鲜水果（推荐芒果草莓蓝莓等颜值高的）
- 适量蔓越莓干
- 适量香蕉片/红薯泥
蔬菜
- 适量蜜红豆
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉🍌：切片 【红薯🍠：蒸熟，趁热压成泥，或用微波炉弄熟后加一点牛奶捣成泥】
2
希腊酸奶放至室温，吉利丁隔热水软化，冷却后翻拌进希腊酸奶，成为均匀的酸奶糊
3
香蕉片/红薯泥铺在盒子底层，铺一层泡好的奇亚籽，一半酸奶糊，再铺一层夹层（我用了红豆），铺上剩下的希腊酸奶，表面抹平
4
最顶上摆草莓，先放几个大的切成一半在中间，然后其他的切4-6半填满盒子，在空隙处用蔓越莓干&坚果🌰填满，冷藏更好吃哦😋
