减脂便当|全麦三明治☆生菜☆胡萝卜☆黄瓜☆牛肉☆一点点沙拉酱
简单
4人份
牛肉煎老了(•̀へ•́╮)，每面30秒就可以了
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食材清单
其他
- 一勺勺沙拉酱
- 块牛排
- 根胡萝卜
- 根黄瓜
蔬菜类
- 片生菜
谷物
- 全麦面包
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜都是生的，就牛肉煎了下。依然是，寡淡。
