紫薯山药排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 山药
- 排骨
- 枸杞
- 生姜一片
- 紫薯
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水下锅，水开焯水捞出，旨在去掉血水和油腻
2
紫薯山药去皮，切小块
3
排骨紫薯山药放入炖盅，加入生姜和枸杞提味。枸杞是新配方，加入7，8颗，味道特别好！也更有营养！
4
炖盅隔水炖一小时
5
开盖的瞬间还是下了一跳，这黑暗料理是什么鬼？还我美貌来～
6
味道是清淡的排骨味，还有枸杞淡淡的甜味，山药和紫薯都没什么味道。不用加盐或少加一点点，很美味，营养又养生。
