紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根山药
- 适量橄榄油
- 适量糖浆（蜂蜜）
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好紫薯和山药。（建议紫薯多一点。）
2
切片上锅蒸熟。（大概20分钟就熟了。）
3
山药和紫薯捣成泥。
4
趁热在山药和紫薯各加入几包糖浆或者蜂蜜（我这是吃汤圆配的调味糖浆。）甜度可根据自己口味添加。
5
手压膜具内侧抹上橄榄油。（这样可以方便糕脱模）倒入紫薯和山药压出
6
低卡低脂，健脾养胃的紫薯山药糕制作完成✌
7
这次做的山药糕有点稀，比较粘，不好脱模😂所以最后几个把山药和紫薯都搅拌一起做成糕～
8
制作简单，口感颇佳✌
