鲜虾奶酪焗饭
简单
4人份
用奶酪做辅食是我的最爱，毕竟小样儿极爱吃奶酪，所以用奶酪做成辅食，一定不会错～今天就用鲜虾给小样儿做个焗饭，奶香满满～ 而黎麦的好处就更多了，藜麦中钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，可以促进宝宝身体生长发育
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食材清单
其他
- 五只鲜虾
- 适量南瓜
- 适量大米
- 适量黎麦
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黎麦➕米蒸个黎麦饭，同时南瓜也切块上锅蒸
2
这另起炒锅，倒油，开始炸虾头油
3
虾头油飘香后，将提前切好的虾肉碎倒入，翻炒熟后，盛出备用
4
蒸好的南瓜压泥
5
米饭上铺上炒好的虾肉
6
铺上一层南瓜泥
7
我用的是小样儿的宝宝奶酪片，切碎后铺上一圈，烤箱160度10分钟即可
8
完工～
9
这种宝宝奶酪拉丝效果一般般，但是胜在没有特别的咸，符合宝宝的口味儿
10
一口下去，虾，南瓜，米饭，奶酪都有了～
