香蕉全麦马芬
简单
4人份
仅供记录
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 3克泡打粉
- 40克牛奶
- 50克全麦粉
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
擀面杖用保鲜膜包住把香蕉压成泥
2
加入鸡蛋全麦粉泡打粉和牛奶
3
搅拌均匀（我放了一点核桃）
4
倒入杯中
5
180度预热
6
烤30分钟
7
香蕉本身的甜味刚刚好
