咖喱虾仁红椒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2－3瓣儿蒜
- 半个红甜椒
- 咖喱粉
- 橄榄油
- 水
- 米
- 黑胡椒粉
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先洗一杯米，按照正常做米饭的法子，水一杯米一杯的比例，倒入电饭煲里
2
红甜椒半个，洋葱半个，都切丁。蒜2－3瓣儿，切碎。锅热橄榄油（或者普通油），倒入洋葱和咖喱粉，炒香后，倒入甜椒丁，蒜末，和几大匙番茄酱―――也可用西红柿丁，如果不喜欢的话，也可省略
3
加盐黑胡椒粉，炒匀
4
把炒好的东西倒入电饭煲，搅匀，按下煮饭的按钮，等水分将尽的时候，把洗净的虾仁倒入，用锅铲拌匀，等跳闸的时候，再稍微焖一会儿，虾仁应该就已经熟了
