番茄咖喱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1根胡萝卜
- 一块咖喱块
- 适量椰浆
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备用料
2
先炒香洋葱，放入其他菜炒2分钟，最后加番茄（番茄汁多，最后加），然后➕适量椰浆，牛奶也可！放咖喱块！然后小火焖煮十分钟
3
煮意面，装盘
4
恰饭！
