小米鸡蛋粥

简单 4人份

小米鸡蛋红糖粥是我国产妇传统的滋补必备粥品。这说明从传统食疗角度来说,这道粥还是非常有滋补作用的。它不仅对坐月子的妈妈有滋补作用,对普通的女性也同样有好处。只是其中红糖的热量较高,对于控制体重的女性来说就没有必要一定加入了。即使不放红糖,对本粥的营养价值影响也并不大。如果是特别喜欢甜食的朋友,也可以放少量的蜂蜜代替红糖,可以提升食物的润肠作用,促进排便。但也不建议加入过多, 以免热量超标。