小麦饼低脂低碳
简单
4人份
糖尿病老公说，没有肉，感觉差了点，哈哈，减肥呢，还想吃多少肉，低脂低碳低盐低油，一人减肥全家减肥，不过给他做了一个超级大的，毕竟是体力劳动者 第二次做放了牛肉 两个娃一人吃了四个 第二天还说想吃？
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食材清单
其他
- 1根丝瓜
- 200克全麦粉
- 3个鸡蛋
- 50克苦荞麦
- 适量水
- 适量油
蔬菜
- 半个白萝卜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早起揉面团，醒发时间出去跑了个步
2
40分后回来擀面
3
看了不少别人步骤，不放油，下锅盖盖子，起泡了翻面，
4
饼皮好了密封保存会变软
5
妹妹刨黄瓜丝
6
儿子煎蛋
7
急急忙忙炒了三菜一汤来不及拍照了，这里有鸡蛋白萝卜，啊，还有大白菜，我老公说没肉，糖尿病减肥呢，想吃肉真的想太多，这两个小小的给我儿子女儿吃。都表示很好吃，晚上继续做剩下的
8
儿子喜欢吃的番茄酱
9
一人吃了4个
10
第一次成品图
