杂粮米糊

简单 4人份
杂粮米糊
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食材清单

其他
  • 100毫升矿泉水
  • 10克小米
  • 15克核桃仁
  • 15克红米
  • 15克黑米
  • 250毫升鲜牛奶
  • 5克黑芝麻

营养成分

热量

217.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

10.0 克

糖

18.0 克

钠

176.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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