宝宝11个月辅食：儿子的新宠-番茄土豆鲜味烩饭
简单
4人份
经常看到博主发烩饭，烩饭到底是啥咱也不懂，百度说是懒饭，我理解的是大杂烩吗？ 看了几个方子，再看看家里的食材，创了一个，做的时候闻起来还挺鲜 不管他算不算烩饭，儿子爱吃就好哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1朵香菇
- 2朵西兰花
- 适量土豆
- 适量米饭
海鲜
- 一小撮虾皮
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打入米饭搅匀，番茄、香菇、土豆切丁，虾皮切碎，西兰花焯水切碎
2
国内烧油，下香菇碎和虾皮碎翻炒
3
下番茄丁，炒软出汁
4
下土豆丁
5
下水没过食材，加盖小火煮10分钟（如果你也用的这种辅食过千万别走开，看着火，很容易煮干，一不小心郭就黑了）
6
加入拌好的米饭翻炒
7
临出锅前加西兰花碎翻炒几下即可
8
儿子吃的炒香，吃了满满一碗饭
9
如果宝宝没吃完，可以加点生抽、蚝油、喜欢辣再加点辣椒面，炒一下，就可以当宝妈的饭了
