美颜桃胶雪耳燕窝糖水
简单
4人份
听说桃胶、燕窝和美丽的容颜绝配，想想都是动人的雀跃。冰鲜上一碗，夏日里，一口口滋润清凉
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食材清单
其他
- 10-15粒枸杞
- 10g莲子
- 10颗桃胶
- 1盏燕窝
- 250ml牛奶
- 5颗桂圆
- 8颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、燕窝提前泡发。材料洗净。
2
将所有材料放入炖盅内，隔水炖1.5个小时，加适量冰糖即可
